人体有个“刮油穴”，男人刮走大肚子，女人刮出小蛮腰，老人刮除三高症！-健康早6点
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国庆长假里爱丽丝疯狂回归，很多朋友又开启了逛逛吃的模式，各种婚宴也是应接不暇，是不是夏天刚瘦下来的肚子又要变大了？？
因大鱼大肉、开怀畅饮带来的肥胖、肠胃等问题并不难解决郓城天气预报，下面的方法就不错哦~~艾灸一穴位，轻松去肥胖
男人灸肠俞——去除大肚子
小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其是节假日期间，因为吃的比较好、运动比较少，经常容易产生小肚子牛刀新浪博客。很让人头痛。艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。
【取穴方法】
大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
女人灸关元——瘦出小蛮腰
秋冬季节大量摄入的各种各样的高营养高脂肪食物，人体消化系统根本跟不上宗立勇，很容易导致身材走样。
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。李亚倩小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
【取穴方法】
关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。
老人灸天枢——清肠除三高
肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量段艺璇。其中最主要的症状，主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘，三高症，都是肠胃不好带来的严重后果灾厄纪元。
【取穴方法】
天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴高港教育网，位于腹部何猷佳，横平脐中，前正中线旁开2寸。
灸法：手持艾条温和灸或使用灸盒均可，每穴灸15分钟左右，一周灸5天左右，直到见效后可一周灸2次左右。减重记住“三字经”1吃慢点
首先心大星，就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。2先喝汤
先喝汤再吃饭，开始先喝一半汤周乐年，饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗粮，之后才能吃肉，最后再补点细粮奥特十兄弟，以这么个顺序慢慢吃，还真怕你太瘦。3“骗饱”胃
选择“饱腹指数”高的食物，包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮，黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品，以及各种蔬菜、水果等胡兰春。4吃土豆
别拿土豆不当主食。如果选择热能低的夜殇日语版，土豆是首选，矿物质高，热能低招银网络科技，但是蛋白也低。5快点走
与从事其他运动的人相比周防尊，经常快步走，每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。6增点肌
肌肉所消耗的热量是等量脂肪的10倍多，所以要注意增肌锻炼。7不熬夜
长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢，削弱免疫系统功能，导致体重增加，因此，想要减肥一定要按时休息，不熬夜。8粗、绿、少
节假日的饮食包娜娜，请一定要记住“粗”、“绿”、“少”这三个原则！
“粗”
主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油；
“绿”
顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手；
“少”
不光是说每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料秦腔曲牌，少油少脂肪，清淡饮食对肠胃至关重要！
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