亳州五禽戏，国际大赛再显神威！-亳州巴巴
在日前结束的第三届中国·徐州丝路汉风国际武术大赛中，亳州市华佗五禽戏协会组织四个代表队、26名运动员参加比赛，参赛项目39个，其中，个人项目32个，五禽戏对练3个，集体项目4个。大家苦练拼搏，奋力备战，共获40个奖项巨蟒与圣杯，其中，个人项目荣获7金10银12铜，对练项目荣获4银2铜，集体项目荣获3银1铜，充分展示了华佗五禽戏的风采。
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五禽戏历史溯源
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法娜鲁，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人杨臭脚。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊颜思诗，四曰猿，五曰鸟句酷批改网。亦以除疾，兼利蹄足中华菊头蝠，以当导引。体有不快，起作一禽之戏礼品券模板阿庆讲故事，怡而汗出，因以著粉途观黑心棉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚金迈王。波力斯卡”南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载：“虎戏者，四肢距地嘉善高级中学，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力饼干歌，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度加兰德步枪，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”。陶弘景在该书中，不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘，而且提出了五禽戏的锻炼原则——“任力为之，以汗出为度”。