人体癌症地图：你身上庆春归，这12个器官最易患癌-有机农业者
世界卫生组织公布的2030年
最常见死因预测报告称，
在未来一百年里，
癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位缘兮。
为什么癌症能如此猖獗？
癌细胞到底最喜欢在人体的哪些部位“捣乱”呢？
一份研究发现，
人体中有些部位的确格外受癌症‘青睐’，
但男女会有明显不同。
就此，国际抗癌联盟常务理事、
中华医学会肿瘤学分会主任委员、
中国工程院院士郝希山教授“绘制”了
一份“人体器官癌症地图”，
大家来看下郝院士的解读吧。
癌症最喜欢人体这12个器官
郝希山教授介绍，在我国，
癌细胞最频繁“光顾”的人体组织
前十位是有男女差异的：
男性发病率前十位
肺、胃、肝、
食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；
女性发病率前十位
肺、乳腺、大肠、
胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。
“可以说，这十种肿瘤占据了
所有肿瘤类型的80%以上。
如果把这些癌症高发的器官在人体图表中标出来，
那就是一张典型的‘人体癌症地图’。
（当然了，）绘制‘人体癌症地图’
并不是说人们面对癌症束手无策，
而是希望能进一步提高人们的警惕性。”
徐希山教授说。
当然，这张地图也不是完全绝对的，
只是说相对而言发病较多。
这些器官为何易得癌？
其实，
针对这幅人体癌症地图进行具体分析，
除了细胞变异这个“通用”原因外，
每个器官遭受癌细胞侵扰的原因也各不相同。
肺
无论男女，
排在首位的都是肺癌。
为什么肺部会如此脆弱呢？
“就目前的致癌原因分析，主要有两点：
第一是吸烟。
据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，
其中关系最密切的就是肺癌。
此外，由于致癌物质可以经肺吸收，
造成全身危害，刘虞佳因此会诱发喉癌、
食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等洪水风暴。
第二是环境污染。
中华医学会会长钟南山曾提出，
环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟潭溪山。
乳腺
乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。
发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、
精神压力大、晚婚晚育等。
胃
胃癌是世界上第4位最常见的癌症，
而每3个病例中就有2个是男性。
除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、
烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，
胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。
另外，“共餐”也会增加胃癌直接诱因
——幽门螺旋杆菌的传播机会。
“因此，甚至有人把胃癌归为了传染病。”
北京大学临床肿瘤学院院长游伟程说。
肝
肝癌是世界上第6位最常见的癌症。
目前有证据表明，“乙肝病毒”，
食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，
同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因许皓博。
食管
食管癌是世界上第8位最常见的癌症。
导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，
比如常饮热茶等。
此外，吸烟、肥胖、
食用加工肉类等因素是直接诱因。
胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
大肠
这是世界上第3位最常见的癌症。
红肉、大量饮酒（仅指男性）、
高温油炸食物、常忍便意等，
都有可能导致大肠癌。
此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险东道汝窑。
膀胱
膀胱癌是世界上第10位最常见的癌症。
研究表明，
饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，
此外，常憋小便也能增加该癌发生的风险。
胰腺
胰腺癌是世界上第13位常见癌症，
是癌症中“富贵病”的代表，
肥胖和糖尿病都会导致该病发生。
淋巴
淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、
白血病和多发性骨髓瘤。
这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。
环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。
肾
肾癌是世界上第5位最常见的癌症。
身体肥胖度、饮用水中的砷含量
以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。
宫颈和卵巢
分别是世界上女性第2位和第7位最常见的癌症。
引发的原因是多方面的，
如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。
18个防癌妙招
癌症似乎总是让人防不胜防，
其实只要科学地安排生活和饮食，
还是可以将癌症“拒之门外”的。
美国《预防》杂志梳理了医学研究文献，
为大家支出20个防癌妙招。
1、晒太阳
维生素D可预防包括淋巴瘤、
乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，
但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，
所以最好每天晒10—15分钟太阳。
2、每天吃个橙子
橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。
3、多吃红色水果
西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素
是著名的抗癌成分，
番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。
4、多吃蒸菜花
将花椰菜蒸三四分钟可让
抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，
但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。
建议搭配富含硒的葵花籽、
坚果或蘑菇食用，效果会更好。
5、喝脱咖啡因的咖啡
每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。
6、多吃香蕉
瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，
肾癌风险降低54%。
7、适量吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。
将大蒜切开后在空气中放10分钟，
蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。
8、每天补钙
每天喝3杯200毫升的脱脂牛奶，
外加200毫升酸奶，
可以抑制结肠息肉的成长始皇天下，预防结肠癌。
9、科学烧烤
肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，
因此烧烤时温度不宜过高，
或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，
这样能缩短烧烤时间，降低杂环胺的含量。
10、不吃香肠
研究发现每天吃根小香肠
会使患胰腺癌的风险增加67%，
因此应尽量少吃加工过的肉制品。
11、远离白面包
白面包等精加工食物血糖指数高，
会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌其实你懂我，
增加患癌风险。
因此，应多吃全麦或全谷食物。
12、减轻体重
乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。
每天运动半小时，每周至少运动5天。
锻炼可有效调节体内激素水平，
预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。
13、戒烟
香烟在所过之处，
包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。
不仅如此，
它还会增加胃、肝、前列腺、
肠道、子宫和乳房患癌的风险。
14、做家务
加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，
绝经后的女性如常做家务，
乳腺癌风险更会降低30%。
15、当心氡
这种无味的放射性气体是美国肺癌的第二大原因。
装修后一定要对室内空气进行检测名师测控。
16、年过50海参崴怎么读，每年进行结肠镜检查
即使最近一次体检时
便血检查没有问题也不能掉以轻心都市艳医，
如果有家族结肠癌病史，
检查更应提早到50岁前。
17、更详尽的乳房扫描
结合钼靶和B超检查可以捕捉到
多数乳腺癌的蛛丝马迹。
18、注意皮肤表面的变化
定期与配偶或好友互相检查身体表面，
包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。
如果痣、胎记或雀斑颜色、
大小有变化要引起注意徐嘉伟，
可能是皮肤癌的前兆。
此外，40岁后应每年看次皮肤科医生。
这一份器官癌症地图虽然表面上显得可怕，
但依然值得传阅，
目的是让大家不轻视到这些器官与癌症的关系尿姑娘，
从而使得我们认真注意生活中的保养细节，
从而保证我们自己健健康康的！
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