【视频】史上最好的叶酸片，价格超便宜（孕妇必选）-FC创富家园绝代歌姬
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脑细胞的发育是有时间性的
怀孕３个月到哺乳期是宝宝脑细胞发育的高峰期，关键期。1叶酸的生理功能
叶酸概念
叶酸首先被发现存在于植物的叶子内，并且所有绿色蔬菜中都含量丰富，故称之为叶酸。
摄入不足、吸收不良、需要量增高和丢失过多等，都会导致叶酸缺乏。老人、孕妇、哺乳期妇女、酗酒者及服用药物（如避孕药、抗肿瘤药）者超级黄金左手，是容易引起叶酸缺乏的人群。
叶酸的作用
◆维持正常的细胞分裂过程。
◆预防巨细胞贫血的发生。
◆预防胎儿神经管畸形的发生。
◆预防某些心脑血管疾病的发生。
◆有助于稳定精神状态。
缺乏叶酸的表现
◆红细胞的发育成熟发生障碍，造成巨幼红细胞性贫血。
◆舌炎及胃肠道紊乱。
◆孕妇增加叶酸摄入量可以有效地降低婴儿神经管畸形的发生。
◆叶酸可以调节致癌过程。
◆叶酸、维生素B6、维生素B12是血浆同型半胱氨酸水平的重要决定因素，高血浆同型半胱氨酸是心血管疾病的危险因素之一。
孕妇在怀孕时要补充叶酸，否则可能会导致胎儿神经血管畸形 ，因此叶酸具有促进婴幼儿神经细胞与脑细胞发育的作用。此外，叶酸还能预防贫血。叶酸在人体内以辅酶的形式参与血红蛋白的合成等叶立培，从而促进正常红细胞的生成，预防巨幼红细胞性贫血。
铁和叶酸的生理功能对人体健康如此重要，哪些方式可以帮助我们补铁呢？2如何补充铁和叶酸呢？
健康的生活方式
想要有白里透红、红润光泽、容光焕发的好气色，可以从良好的睡眠、适量的运动、愉快的心情和均衡的营养四个方面同时进行改善。
铁的食物来源
铁的食物来源根据铁的存在形式不同而有所区分，铁在食物中主要存在两种形式：一是血红素铁，二是非血红素铁，两种形式的铁食物来源也不相同。血红素铁，主要来源于动物性食物黄麻暴动，如动物血、肝脏、红肉等；非血红素铁主要来源于植物性食物，如豆类、黑木耳、芝麻、红枣等。
这两种形式的铁，哪种更容易被人体吸收和利用呢？
血红素铁的人体吸收利用最好，但富含血红素铁的食物存在着各种原因导致人们吃得比较少。而在非血红素铁这一类中，有机铁吸收率比无机铁高，二价铁吸收率比三价铁高。比如，葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，既是有机铁又是二价铁，所以吸收率高于其他形式的铁。
叶酸的食物来源
叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是蛋、肾、绿叶蔬菜、桔子、香蕉、酵母等。食物在室温下储存时朴惠子，杨肸子所含叶酸易破坏。
纽崔莱?铁质叶酸片
除了食物摄取和生活方式改善，补充含有铁和叶酸的营养素也是有效的方式。纽崔莱?铁质叶酸片每片含10毫克铁和0.133毫克叶酸，提供有机二价铁，更容易被身体吸收和利用，具有明显优势。3什么是缺铁性贫血
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多时均可引起缺铁性贫血4缺铁性贫血的症状
人体由于缺铁引发的缺铁性贫血可以在多个方面表现出来，比如：
?面色苍白、口唇粘膜和眼结膜苍白。
?患者易烦躁、容易疲倦乏力、头晕、恶心及精神功能紊乱。
?儿童生长发育迟缓、智力发育受损、认知能力受损。
?抗感染能力降低萨奇·史泰龙。
?机体对铅的吸收增加。
?指甲薄脆、反甲。
?孕妇生出早产儿、低出生体重儿及死亡胎儿。
是不是人体一旦缺铁就会出现这些症状呢马元贽？
这是不一定的，因为缺铁性贫血的形成不是一蹴而就的，它的形成大体上分成三个阶段，在第三个阶段的时候，才出现贫血症状。
缺铁性贫血发展的三个阶段
阶段
阶段名称
机体变化
外在表现
第一阶段
铁减少期
存储铁耗竭，血清铁蛋白浓度下降
食欲下降，头晕，易疲倦龙井婊，注意力不集中
第二阶段
红细胞生成缺铁期
运铁蛋白饱和度下降
第三阶段
贫血期
血红蛋白和红细胞压积下降
贫血症状
小贴士
谁特别需要补充铁？
日常膳食中缺乏含铁丰富的食物如动物血、动物肝脏等
婴幼儿
孕妇及哺乳期妇女
老年人
谁会缺乏叶酸？
摄入不足、吸收不良、需要量增高和丢失过多等，都会导致叶酸缺乏。
老人、孕妇、哺乳期妇女、酗酒者及服用药物（如避孕药、抗肿瘤药）者，是容易引起叶酸缺乏的人群。5铁的生理功能
铁的概念
体内含量：铁在体内必须微量元素中含量最多，约4-5克。
分布及存在形式：体内铁可分为功能性铁和储存铁。功能性铁存在于血红蛋白、肌红蛋白及含铁酶。储存铁以铁蛋白和血铁黄素的形式存在于肝脏、网状内皮细胞和骨髓中。
铁的生理功能
铁有两项最主要的生理功能：
◆一是构成血红蛋白和肌红蛋白，参与氧的运输。
◆二是构成细胞色素和含铁酶等，参与能量代谢。小贴士
铁的其他作用
刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，参与体内氧与二氧化碳的转运、交换等过程。
增强人体能量代谢韩志硕。
促进β-胡萝卜素转换成维生素A。
促进抗体的产生。
增进药物在肝脏内的分解。
人体缺乏铁的表现
◆贫血。
◆引起智力发育的损害及行为改变，损害儿童的认知能力。
◆降低抗感染能力。
◆增加机体对铅的吸收。
◆还可出现易烦躁、头晕、工作能力下降、恶心、便秘或腹泻及神经功能紊乱等。
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使用方法：
?每日1~3次，每次1片。
审批文号：卫食健字(2000)第0294号
适宜人群：
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注：本产品为2013-2020奥运会中国体育代表团营养保健食品（2013年1月起
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