【视频】可可妈辅食制作：鳕鱼蔬菜饭团-适合十一个月宝宝的辅食制作-可可妈云商粉刷匠教案
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今天推荐的这道鳕鱼蔬菜饭团女教师性史，sdaf补益健脾，口感鲜香黄允才，可以促进津液分泌，增加食欲，同时鳕鱼中含有丰富的优质蛋白，各种蔬菜含有全面的维生素、叶绿素、花青素等营养，是道营养丰富、美味可口的食物。
开始做菜咯
菜名：鳕鱼蔬菜饭团
月龄：适合11M+宝宝
食材：鳕鱼1小块、菜心1颗、丝瓜1小段、胡萝卜1小段、红米适量（提前泡一晚）、小米适量、大米适量
工具：菜刀、菜板、辅食机、BB煲、保鲜膜、不粘锅、碗、勺子
制作步骤
1、将泡好的红米放入BB煲中，加入小米、大米洗净奇迹餐厅2，加入适量水，焖煮成粗粮饭
2、鳕鱼盖上柠檬片锦州港股吧，放入辅食机中蒸6-8分钟
3、菜心焯水
4、菜心、丝瓜、胡萝卜分别切碎丁维民，鳕鱼去皮去刺后捣碎
5、锅中放适量油，先放入胡萝卜碎翻炒大唐全才，可以适当加些清水多煮一会儿；加入丝瓜继续煸炒熟透，最后再加入鳕鱼、菜心翻炒均匀
6、炒后后植丽素，按照1:1的比例蝶变新生，取出适量软饭
7、一起搅拌均匀，取出适量混合米饭放入保鲜膜或保鲜袋中
8、压紧压实，将饭团搓圆，再从保鲜膜取出来
9、完成咯~
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