【视频】发现老年大学魅力教师（十二）-四川省老龄工作委员会办公室昆仑世界
老年大学
魅力教师
为面向社会广泛宣传老年大学教师这个教育工作群体，充分发挥老年大学优秀教师的示范引领作用，激励和引导老年大学教师增强荣誉感和责任感，由四川省老龄办倡导，四川省老年大学协会携手四川日报新媒体中心，联合举办四川省首届老年大学“魅力教师”评选活动。
此次评选活动于5月2日正式启动。截止6月30日24:00，投票活动已完美落幕，共收到1150万人次投票。活动组委会将于7月中旬组织相关专家对入围魅力教师进行评审打分（权重60%），综合网络投票得分（权重40%）进行评奖。专家评审打分后，将及时向社会公布快闪之星。四川省首届老年大学“魅力教师”评选活动共评选出“魅力教师”10名，“魅力教师提名奖”10名，“最佳组织奖”10个，并将在今年教师节期间举办颁奖典礼。
老年大学里，聊聊科学养生这回事丨
发现老年大学魅力教师之十六：陈碧琳、赖仕平
关于养生这个话题，相信每个人都有自己“独家”的话要说，而养生对于我们老年人来说也是一个绕不开的话题。究竟何谓养生？庄子言“得养生焉”、陆游曰“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧oohyo，此养生最急事也”。
当下社会进入了一个信息爆棚的时代，各类养生信息也是层出不穷，这些所谓的养生信息都是正确的吗？前有“老人花费一生积蓄购买保健品”，后有“不当运动导致老人骨折”……养生养生，究竟该听哪家之言？今天我们走进自贡市老年大学，与中医保健专业教师陈碧琳和太极拳教师赖仕平，来聊聊养生这回事。
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养生喜妻洋洋，始于生活 终于生活
退休是人生的一个重大转折，每个人都有不同的选择，而陈碧琳选择了发挥余热，将一生从事热爱的中医保健事业继续传播开来——走进自贡市老年大学面向百姓。陈碧琳说，退休后就呆在家里不出去了很可惜，而因为自己积累中医知识比较多，truncate加上刚好那段时间（2002年左右）国家也开始重视养生保健知识的普及，多重因素的作用下选择走进了老年大学，把一生所学普及给老年朋友们，“自己有这个方面的能力，还是应该把自己所学的东西让更多人晓得，让更多人有健康的意思，活得更健康，活得更长寿。”
中医药宝库是一个浩瀚的大海，内容博大精深，如何选择教学内容，在没有样本、没有经验可借鉴的情况下，陈碧琳只有靠自己对中医中药的理解，设置了中医基础、中药、方剂、四季养生、心理学、临床常见病等作为教学内容，并且在教学中不断探索改进。
中医深奥,如何让学员理解，学的进去？陈碧琳一直坚持着“始于生活、终于生活”的理念来贯彻教学，用最朴素的语言，把中医的经典经文变成通俗的讲给学员听，让他们在生活的基础上建议一个正确的中医哲学观蔻诗泉，“何谓阴阳？上为阳下为阴，动为阳静为阴”。陈碧琳老师认为，养生亦是如此，中药来自于大自然，也是来自于民间，很多东西都是老百姓经常用的，大蒜温中消食暖脾胃，香菜发汗透疹风解毒伤痛宁片，“我们教养生就是教你在日常的生活中用日常能见到的中药来调理监狱风波，始于生活茂木夏树，终于生活罢了”柏堂静。
关于保健品陈老师这么说：
提到保健养生就不能不说到保健品，保健品逐渐成为了现在社会一个新的社会现象。那么我们应该如何来看待保健品韩馨蕴？关于这个问题，陈碧琳老师强调保健品跟药品概念混淆是现在社会上最突出的一个问题。“保健品不是治病的是帮助你调理身体的，很多老年人把治病的希望寄托在保健品身上，这是一个错误的概念。”虽然保健品吃了不会对身体造成不良影响，但是吃多了也会出现副作用。
正规保健品我们并不反对，可以用于辅助治疗某些疾阿凡提物流病，调整亚健康状态。我们反对的是夸大效果，引诱老年人过度消费，从而上当受骗。
真假保健品防骗提示：
1、凡是号称包治百病的绝对治不了病，肯定是假的，彭家驹任何一种药品保健品不能包治百病。
2、看批准文号，国产保健食品批准文号格式为:国食健字G+4位年代号+4位顺序号，认准正规厂家。
3、根据自己的身体状况选择，一定要清醒，不要过多的买徐菁遥。
4、绝对不要把保健品当成药品，不能停药。
5、保健品也有针对性，不是任何人都能吃。
养生，在形在神还在意
太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。太极，在中国有源远流长的文化根基，讲究道法自然和天人合一，如何教好老年人练太极是一个难点。老年人是一个特殊群体，年龄大小、身体状况、综合素质、包括记忆力都各不一样，面对这群老年学员太极该怎么教？在赖仕平的眼中，太极也好太极拳的教学也好，离不开“自然”二字。在赖仕平的太极拳班上，不讲究一招一式必须整齐有秩，“没有做很强的要求” 太极要求自然一点，在练习过程中招式忘了就忘了五粮国宾酒，自然地放松收下来 海贝的做法，跟着走就可以了吴若普。
什么是自然？老年人如何达到一个相对较高的境界文王梦熊？区别于西方的锻炼体系80秒爱，太极在锻炼中更注重调整身形、心理、气息，更注重东方传统所讲究的有神有形还有意，“养生亦是如此”，赖仕平表示，“老年人根据自身的条件能做什么样的动作就做什么样的动作，太极拳讲究调身、调息、调心三调合一，身体调整好了，心情舒畅心态好了，气息自然了，这就是太极拳要求的自然”。
太极拳自学小贴士：
太极拳在我国很广大的群众基础，不少老友退休后都喜欢比划两招，那么自己练太极有什么需要注意的事项呢？
1、自学自练一定要以预防运动损伤为前提。没有体育基础的人切勿盲目学习，可能势必其反。
2、不要刻意去做动作。太极拳通过比划动作，都可以达到舒经活血的目的，不要追求完美和夸张。
3、坚持练太极身体的协调性力量平衡都能改善，练习时可配上音乐，更能愉悦心情，平和心态。
发现老年大学魅力教师活动正在进行中，
敬请期待……
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