【视频】别再转了！这些科普养生文都是假的！重庆各大医院辟谣过！-重庆晨报
8月8日 星期二
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每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。
今日头条
在这里，我们只说最重要的事儿
这些科普养生文都是假的！
重庆各大医院辟谣过
相信不少人在朋友圈
总会看到各种各样的科普文、养生文，
甚至会将其收藏起来，
作为指导生活的常识。
但你有所不知的是，
这些所谓科普养生文竟然有不少是假的。
近日，
记者找来重庆各大医院曾辟谣过的那些假养生文，
快打包起来转给你家人。
谣言一：
大热天吃火锅不好 尤其不利于养生
一提火锅，重庆人总会眉飞色舞。即便到了火热的夏天，也抵挡不了重庆人在大热天吃火锅的热情苗圃医学论坛。到重庆若不吃火锅，那就等于没到过重庆。但有人却说：大热天吃火锅不好，尤其不利于养生。
对此，重庆肿瘤医院专家表示，重庆人夏季养生要因时、因地、因人而定。从中医角度来讲，吃火锅就是夏季燥湿养阳的不错选择。当然，吃的菜品、时间是有讲究的。重庆群山环抱两江，水湿蒸腾而不得外泄，闷热异常，湿气非常重，吃火锅尽管辛辣，但辛辣首先的作用是先化了湿，湿去后阳气就起来了，所以吃了火锅精神倍棒，这也是一方水养一方人的道理。
另外，夏季吃火锅建议在晚上吃。日落西山，水湿之气开始蒸腾呼兰天气预报，正是一天湿气最重的时候，这个时候湿重于热，吃火锅最为合适打伞树蛙。
总结：夏季吃火锅能燥湿，最宜选在湿重于热的晚上，不过要适量哦。
谣言二：
菠菜富含铁 每天吃一斤可满足需求
在大家的印象中菠菜是富含铁的，认为多吃菠菜就可达到补铁的效果，进而治疗缺铁性贫血。我国菠菜的平均铁含量是每100克含2.7毫克，这个数值在蔬菜中算是相对较高的。那就是每天吃一斤多的菠菜就可以满足每天铁需求量了吗？
其实不然，西南医院专家说，食物中铁主要为血红蛋白铁和非血红蛋白铁，一般植物来源的铁如蔬菜、豆类、谷类等都属于不宜吸收的非血红蛋白铁。非血红蛋白铁的吸收率一般为3%~5%，如大米为1%，黑豆为3%，面粉为5%。血红蛋白铁吸收率可达10%~25%，如动物血为25%，红肉类及肝脏为22%，鱼肉为11%等。所以，菠菜中的铁是属于不宜被吸收的非血红蛋白铁。
再加上菠菜中富含草酸，草酸能与多种矿物质结合影响吸收，所以菠菜中铁的吸收率只有1%左右。要满足一天的铁需求，与其吃10斤菠菜不如吃50克猪肝来得容易。因此，菠菜确实不是补铁的良好来源。
总结：补铁不能只盯着几样补铁食物，应该食物多样，营养均衡。
谣言三：
空腹吃香蕉容易便秘 或引起肠胃问题
民间传言，空腹吃香蕉容易便秘，可能还会引起肠胃问题。那么，后果真如此恐怖？
其实这和空腹并没有关系。重医附一院专家表示，空腹吃香蕉基本不会引起便秘位面娱乐。吃了没熟透的香蕉才会便秘。未成熟的香蕉含大量的淀粉、果胶和鞣酸。鞣酸越多，果肉涩味越重；鞣酸比较难溶，有非常强的收敛作用，会抑制肠胃液分泌并抑制其蠕动，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘裂土美利坚。
吃熟香蕉就不会引起便秘了，但也不一定能通便。很多人认为青莲空间，香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维能润肠，所以吃了香蕉能通便。但根据食物营养成分表，香蕉的膳食纤维含量只有1.2g/100g，远不如燕麦片（5.2g/100g）高。所以，通过吃香蕉来缓解便秘，对大多数人来说只是一种心理安慰而已。
总结：空腹吃香蕉，一般不会引起肠胃问题，反倒是饱腹的好选择。
谣言四：
吃货们都注意了 长痤疮需要忌口
中国饮食文化博大精深，源远流长。但对于一个“吃货”来说，长痤疮需要忌口真的是一件难以接受的事。
对此，西南医院专家表示，痤疮的发病机制很复杂，是不能用吃了什么来解答的，郑州网上车管所饮食健康的人仍有可能患痤疮。但饮食对痤疮是有一定影响的。
比如痤疮发病与甜食有关联武松杀嫂雕塑，高血糖负荷碳水化合物能显著增加血浆中胰岛素浓度，而血浆中胰岛素浓度的增高是与痤疮发病相关联的。痤疮发病与牛奶也有关联，痤疮的发病率与牛奶摄入量成正比，其中脱脂牛奶的相关性最明显。每天饮用2升脱脂牛奶人群患痤疮风险提高了44%。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素，其中有些可能与痤疮发生有关。另外，痤疮发生与体重、油腻食物也存在一定关联沉香豌番外。
总结：饮食对痤疮有一定影响，但是也不存在绝对的“忌口”。
谣言五：
蚊子只吸O型血 夏季夜晚很难熬
“为什么蚊子只咬我，不咬其他人呢？难道是因为我是O血型的缘故？”这或许是每个夏季，很多被蚊子叮咬得心慌的人最想知道的答案。
对此，重庆肿瘤医院专家说，其实蚊虫并没有区分人血型的特异功能，只是对体温高、呼出二氧化碳多的人，有体味的人，化过妆或喷发胶的人，穿深色衣服的人，有酒气的人以及孕妇、儿童等感兴趣。
因被蚊虫叮咬后，有的人不仅会出现瘙痒和皮疹，甚至还可能感染上疟疾、流行性乙型脑炎、登革热等传染病。因此专家提醒，在夏季应尽量避免或减少被蚊虫叮咬。
总结：蚊子爱咬谁其实和血型无关系，是你太不讲卫生啦。
谣言六：
近视眼增多 配眼镜时应降低度数
如今，患近视的人越来越多。但许多人在配镜时却进入了一个误区：认为配眼镜最好应该降低一点度数。
对此，西南医院专家表示，配镜的目的在辅助视力，使眼睛不必用力眯眼才看得见。如果度数不足谢保军，负责调节焦距的睫状肌会过度调节而持续痉挛，长时间下来很容易疲劳，反而可能让视力恶化更快。
任意降低眼镜度数，近视度数并不会减少，反而会增加得更快。这样配的眼镜根本就没有起到作用，眼镜度数反而越戴越深。
总结：一定要科学验配眼镜，避免眯眼、歪头等不良的用眼习惯。（华龙网）
重庆身边事
今天的重庆新闻已为亲准备好了，请查阅！
民警暴雨中疏导交通
路人感动送伞赞他小龙侠
6日中午，重庆市石柱县黄水街上一位在暴雨中疏导交通的民警成为了当地微信朋友圈的热点人物。这位民警没来及挽裤腿，拿着一把路人送给他的伞，站在暴雨里，一个劲的疏导交通。暴雨中的这位民警名叫龙尧洪，系石柱县公安局办公室的一位民警。虽然年纪小、个子小，但不敢忘责任重大。（记者 张旭）
共享篮球来了
球场边手机扫码即可用球
GOIIGO共享体育（又称“二GO体育”）正式落地重庆。在球场边只需拿出手机扫一扫便可拿到球，开启运动之旅。“目前，已经在大学城四川美术学院、渝北区龙华大道北城国际中心小区内综合运动场、渝北区盘溪河滨河公园综合运动场等地，投放了‘二GO体育’智能柜。”（都市热报）
西政公招65名教师
水利电力职业技术学院也要招人
博士等高级人才的机会来了！8月7日，重庆市人力社保局发布消息，西南政法大学2017年补充公开招聘专任教师65名，均要求具有博士学位。重庆水利电力职业技术学院2017年公开招聘高层次人才27名，要求具有博士学位或正高级职称。（记者 雍黎）
邓文中奖学金发布
30名贫困学生获资助
8月6日，2017年重庆市希望工程“精准扶贫·圆梦行动”邓文中奖学金发放仪式在重庆林同棪国际大楼举行，30名即将步入大学校园的重庆籍贫困学生获得资助，奖学金总额达到了44.7万元。（重庆日报）
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环球快讯
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国 内
58公斤黄金被扣18年
涉事5人获1100万国家赔偿
1999年，马正清、马锦忠驾车前往拉萨，行至那曲地段时，当地公安检查发现车内有大量黄金，遂对人、车进行扣押并以涉嫌非法运营、贩卖黄金为由，对其予以刑拘（2003年前黄金买卖实行审批制）。警方将所扣黄金变卖给银行，变卖款380余万上交当地财政局。去年，马五德等五人向警方申请赔偿。该案目前有了最新进展，五人获得国家赔偿共计1100万元人民币。（法制晚报）
男子假扮韩星诈骗女孩18万
当庭受审仍在“演戏”说rap
甘肃男子马某化名“权在铉”，冒充韩国艺人骗取两名女孩18万元。受害人说，“权在铉”说中文一顿一顿的，每天都会离开山城辣妹子，说是去训练，因此对他的身份并未多疑。在法庭上，马某并不认罪，还当庭说起了rap希望自己能渡过这个“难关”。（中新网）
可可西里藏羚羊开始大规模回迁迁徙之谜至今未解
7日早9时许，约有20余只藏羚羊在可可西里管理局工作人员的保护下，顺利通过青藏公路，开启回迁之路。据了解，今年藏羚羊回迁从1日开始，每天约有200多只藏羚羊通过青藏公路。可可西里管理局五道梁保护站副站长孟克说，根据他们统计，目前已有近4000只母藏羚羊带着出生不久的小羊羔顺利通过青藏公路，回到各自栖息地。（央视新闻）
国 际
朝鲜:
反对新一轮对朝制裁
将千百倍奉还美国罪行
7日，朝鲜发表政府声明，表示全面反对联合国安理会对朝制裁决议。声明称，美国以朝鲜洲际弹道导弹试射是“国际和平和稳定的威胁”为由，单竞缇制作了联合国安理会第2371号制裁决议，以完全限制朝鲜的经济发展和人民生活水平的提高。制裁是对朝鲜主权的严重侵犯和正面挑战，对此朝鲜予以强烈谴责和正面回击。(环球网）
英男子租50只猪为爱妻举办婚礼
引众人吐槽
英国真人秀节目《别告诉新娘》每期提供1.4万英镑(约合人民币12.3万元)用作新郎筹备婚礼,整个婚礼筹划只能由新郎一人完成。据英国《每日邮报》报道，新郎比利用1.4万英镑，为新娘史蒂芬打造了一场以猪为主题的婚礼，他租了50只猪作为宾客，伴娘礼服也全部用粉色小猪连体衣，婚礼蛋糕是小猪模型。然而，婚礼宣誓后，比利试图引导猪群游行失败。这场与众不同的婚礼也受到众人一致吐槽。（环球网）
“打飞的”出行不再是梦！迪拜率先试行飞行出租车
据外媒报道，发展飞行出租车早已成为解决未来城市交通堵塞问题的一个方案。很久以来。如今，迪拜将率先开始“飞的”试运行。报道称，机动车的未来不是在地上跑而是在空中飞，至少在迪拜如此。作为解决许多大城市塞车问题的一个典范，迪拜率先开始对德国制造的飞行出租车试运行5年。（中新网）
财 经
证监会查处！
有人动用300个账户、
数十亿巨资炒次新股
上周五，证监会发言人披露了部分案件，其中包括组团筹资数十亿炒作次新股，涉嫌操纵市场。证监会调查发现，今年2月至3月期间，某企业及其实际控制人组建、控制一个分工明确的操盘团队，通过多个资金中介筹集数十亿资金，利用300多个证券账户，采用频繁对倒成交、盘中拉抬股价、快速封涨停等异常交易手法，连续炒作多只次新股，涉嫌操纵市场。（央视财经）
车辆购置税法公开征求意见：税率仍为10% 4类车需征税
由财政部起草的《中华人民共和国车辆购置税法(征求意见稿)》7日起向社会公开征求意见。《征求意见稿》采取税制平移的方式将《中华人民共和国车辆购置税暂行条例》上升为法律；《征求意见稿》规定，车辆购置税的税率仍为10%。《征求意见稿》将车辆购置税的征税对象改为汽车、摩托车、挂车和有轨电车等4类。（央视新闻）
娱 体
《战狼2》超越《美人鱼》
33.92亿元登顶票房冠军
据格瓦拉消息，截止2017年8月7号21时25分，《战狼2》耗时265.5小时成功登顶，超越《美人鱼》33.92亿元的内地电影票房最高纪录，成为内地票房总冠军。（网易娱乐）
传粉丝锁场《三生三世》遭影院退票制片人回应
电影版《三生三世十里桃花》6日票房突破4亿元大关，口碑表现却未如预期。网上有消息称杨洋粉丝通过买票锁场的方式保证电影排片，但遭遇部分影院退票处理。《三生三世》的制片人萨支磊昨天接受采访时回应，影院有自己的考量。（中新网）
朱婷丁霞入围女排大奖赛最佳阵容
娜塔莉亚MVP
北京时间8月7日，2017年世界女排大奖赛总决赛昨晚在南京落幕，中国女排在季军战中以1-3不敌塞尔维亚最终获得第四名，巴西女排决赛3-2力挫意大利成功卫冕。朱婷和丁霞入围最佳阵容，巴西女排队长娜塔莉亚荣膺最有价值球员奖。（央视体育）
上游脱口秀 新闻也可以变得有趣
以后再不能说跑得比博尔特快了
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本期封面摄影师：廖彬彬
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