【视频】双手托天式、掉尾势 内养功欣赏 释德建禅师 禅武医内养功-少林心意把
双手托天糖醋荷包蛋，是少林内养功牵引法中非常重要的一个功法赝品太监，出自易筋经。比如你的腰椎有问题，你的两个手向上托，脚跟自然抬起，然后两手继续慢慢向上托仙桃组工网，这时脚跟缓慢下落，手向上，脚跟下落西来古镇 ，腰椎自然拉直。这就是自然牵引，但是一定要缓慢。
1、双手内翻，双手向上自颈侧内翻，到颈后双手交叉天邪鬼绿，掌心向前。
2、继续内翻，双手缓慢上举至头上，手心朝上。
3、两脚跟自然抬起，呼吸自然执掌美女世界，气聚丹田。
4、双脚跟下落着地，双掌继续上托，形成上下对拉。
5、两脚为根，屈膝下蹲，沉肩落肘，胸前交叉后下按，同时头向前看，双膝直立，两掌交叉继续向前缓慢按地。下按时要塌腰、直背。
6、以尾骨为轴，缓慢收腹提肛，身体直起声色撩人，双手自然抱丹刘立福 ，气聚丹田，两脚跟自然抬起全职天下。
7、收腹缩肛，冉少平双掌向外、向上自头上托起，两脚跟自然领起。
8、缩肛、收臀、沉肩、屈膝僚机马延强，身体直立，两手抱丹，气聚丹田pullip。
注：此掉尾势只是其中一种练法，还有更高级练法zoids，暂时不做介绍。
嵩山禅院少林内养功欣赏 释德建禅师
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