人参果到底应该怎么吃南弦月？-老吴唠嗑
人参果又叫长寿果古力加那提，它含有丰富的营养，它是可以直接吃的一种水果，而且它的药用价值很强大，能够防治多种疾病，比如老人的骨质疏松症，还有高血压，肺炎等疾病。
人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析，每100克成熟鲜果中雷弗莱特星人，含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍；总糖3.1克位面至尊，与黄瓜、番茄相近，而远低于鸭梨与金帅苹果；粗脂肪0.2克，娄清与黄瓜、番茄相等；维生素C130毫克。是梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍；维生素B10.25毫克，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍；维生素B20.27毫克，是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍；胡萝卜素0.9毫克神箓，是番茄的2倍，黄瓜的10倍；总氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高；特别是微量元素硒高达15微克界陆逊，分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11倍。还有钼3.44毫克、镁11.2毫克、铁6.59毫克、锌1.14毫克、锰0.39毫克、钴0.332毫克等丁柳雁。可以看出，人参果所含的营养成分既高又全面，食用能补充人体所需，具有较高的营养价值狐狸送葡萄。
高蛋白质是“茄科人参果”的主要特点之一。蛋白质是人体的主要“建筑材料”，是生人参果
命得以延续的主要物质基础。蛋白质由氨基酸组成，而“茄科人参果”所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，易被人体吸收利用，不仅可维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老，均有较好的保健作用。
人参果的吃法也有很多，可以直接食用，很多人吃人参果的时候会将人参果的皮给剥掉，其实人参果的皮是可以吃的，但是可能将皮削掉的口感更好小榕软件，吃起来鲜嫩多汁，如果连皮一起吃的话，要注意将皮洗干净毒宠妹妹。
人参果还可以凉拌着吃，将它剥皮洗干净后，切成丝状或者是片状，放入食盐和醋，搅拌均匀，也可以加一些其它的调料，口感可自行搭配。也可以将人参果炸成汁喝，或者是做成水果沙拉，都是非常好吃的。
而且人参果还可以蒸着吃或者是炒菜吃，将肉剁碎放在人参果中一起蒸着吃，或者是将人参果切片和肉片一起炒吃，能去除肉质的油腻感，味道吃起来非常的清新。
因为人参果中的糖分含量是很丰富的，所以血糖高的人是不能食用人参果的，而且人参果不能和螃蟹，田螺和油饼等食物一起吃，容易引起腹部的不适。
所以人参果的吃法不仅多，而且具有很多的功效柿子饼的做法，不仅可以防治多种的疾病罗宏明，还可以美容养颜，可以去除脸上的色斑揭东二中，使皮肤变的更加的细腻光滑。
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