人体养肾法，三个动作，简单有效-教你养肾秘笈
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现在的男性朋友们都非常着非常大的压力bob公棚，活在这个高压的社会中极皇拳套，男士们要承受的有很多，一方面有自己给自己的无形压力，另一方面是外界给予的。所以男士养生就显得尤为重要，小编现在教大家几个小方法，简单又有效，关键是每天都要做，而且不需花钱。
人体自身补肾法
方法一
每晚临睡前将两手背紧靠腰部岑梦凡，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除中电36所，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点狂爱仪式，是亥时尾、子时头辰楠旧事，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上清朝明月光，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。精彩推荐这一期教你养肾补肾方法
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方法二
双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动。
千万别小看这个动作摄位车，在过去你花多少钱都不一定能学得到第四野战军，这可是千金不换的秘诀魏语诺。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛灵龟之家，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人樱花红破。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联情玫公寓，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动逃出恶魔岛，肾气足了，自然腰背也就不弯了都市群芳谱。”
方法三
若你腿脚冰凉、麻痛游易德，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚挥扇仕女图，然后按摩两腿根部的“气冲”穴大理一中，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。