人体自带7个排污口艾灸祛湿散寒，助您轻松排湿毒！-金手指美容养生连锁机构
人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
1、极泉穴
在腋下，俗称“胳肢窝”，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路。是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。
作用：宽胸理气，通经活络。
主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
灸法：聚阳艾灸灸5～10分钟。
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
方法：左手上举，手掌向上嗨米，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
2、肘窝
肘窝：位于肘关节前方。为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜。深部充满疏松结缔组织。并有血管、神经干通过。
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟。
方法：取坐位或仰卧位女活佛。一侧上肢伸直，肘窝向上．用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100-200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍纳茜素，直到拍出紫印.
3、膝窝(委中穴)
膝窝又称腘窝，位于膝关节的后方，在窝的中心点上，屈膝时比较明显加藤鹰之手，星菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
这里有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎太平新篇。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次织里房产中介。
方法：取坐位或俯卧位，自己或他人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处音无凉子。钱景峰
作用：经常拍打膪窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。
1）如用于一般保健可反复拍打100—200次。
2）用于预防中暑，必须多拍．直到拍出紫印。
3）用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等．可反复拍打数百次，以自己能忍受为度公证云。
4、腰骶窝
腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方。也最容易受到伤害。因此。平时多拍一拍，大有裨益。
方法：取屈肘坐位。上身略前俯，用左右手虚掌着力。纵向或横向连续拍打腰骶部。反复3—5遍民间养生网。尤其是骶骨两侧梅山奇案，用力可稍重转世奇缘。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
注意事项
操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻。连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌牛结实，五指并拢媳妇的眼泪。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。
5、肚脐窝
方法：取坐位或仰卧位．用左右手虚掌着力．以前臂发力。连续不断地拍打肚脐窝100-200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
6、阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
艾灸取穴位置：它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷魔鬼作坊，就是阴陵泉所在。
作用：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。
从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
方法：每天要用手指按揉这里，时间不拘偏口鱼的做法，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿九株浓缩液，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转恋衣病人。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
7、足三里
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
艾灸取穴位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功能：生发胃气、燥化脾湿。
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