人为什么会春困？八种提神茶让你由内而外散发光彩-肥西科普
春天，
春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，
你是不是常常有懒洋洋的感觉？
即使晚上睡眠很充足，
白天仍然精神不振，昏昏欲睡？
这就是“春困”。春天的第一杀手——春困何谓春困？
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。
寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少情难枕，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张蒋方良，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少快闪之星。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。所以，春困，困的是我们的脏腑和大脑。
为什么会春困?
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由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。
02
除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备；老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。
03
其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。而很多情况下，如果春困太严重的话，则可能是抑郁症等情绪病所引起的，也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。同时，若身体肺脏功能虚弱的话，则也是会导致春困的。
春天来了，很多人总感觉睡不够，
整个人昏昏沉沉的，没有一点精神。
为了不影响学习工作，
这时候最好采取一些措施来提神。
我们都知道喝茶可以起到提神的作用，
那么有哪些茶的提神效果好，
能帮忙赶走春困?
↓↓↓
八种茶帮你赶走春困
了解了春困的原因后，
大家一定非常想知道
应该如何来缓解春困吧！
下面，
就教大家制作一些具有提神作用的茶饮，
方法简单，效果很好哦~
↓↓↓冰糖薄荷茶
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制作：原料可选用薄荷叶5～10片n0856，一般建议从药店选购，因为中药独特的炮制方式，可尽可能保留其药性。用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15～20分钟直到药香散出即可，等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。
功效：薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯，有利于提神醒脑、缓解压力余勋伟。薄荷茶还可帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外，将薄荷茶拿来漱口，不仅能清新口气，还可以消除牙龈肿痛。
薄荷甘草茶
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制作：鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，彭家驹冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服高县天气预报。
功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。
玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4～5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10～15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
玫瑰佛手黄芪茶
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制作：取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。
功效：玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效无可厚非造句，两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效，可以补气。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。
柠檬茶
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制作：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦一品贵女。饭前饭后均可，不伤肠胃朱青阳。
功效：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
山楂茶
制作：山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。
功效：有清热泻火、润燥止渴的功能。
熏衣草柠檬茶
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制作：选取熏衣草干花蕾5～6颗柠檬片或柠檬汁汉兰达爬坡。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5～10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
菊花人参茶
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制作：选取菊花干花蕾4～5颗人参10～20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾凌绝九霄，用热水加盖浸泡10～15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
这个春季，卸去周身的疲累，
让自己由内而外散发光彩。
来源于中国茶网